💌臥室格局2:睡得好最重要,遮光窗簾+喚醒燈

[caption id="attachment_55722" align="aligncenter" width="750"] Marimekko ,我很喜歡的品牌。[/caption]

除了選張大床之外,光源也要注意,尤其是東曬的房間,不幸的,我就睡在東曬房。

看了幾本睡眠科學的書後,才知道光對大腦有這麼大的影響。簡單做一下重點筆記,一,睡前1小時最好不要再看

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