讀者藍先生提供
2019年初稿，2022年修改
臥室照明要先看臥房的格局與功能。若是兼書房，則天花板最好做嵌燈，讓空間能充滿均勻的光線，對視力才好。但睡覺與看書，本來就是照度需求完全相反的地方，所以嵌燈的做法可以偏向在書桌以及要照鏡子的地方，不必一定要均勻分布在四角。
除了國中以上的小孩房間，其他臥室姥姥都建議功能性要降到最低，只有睡覺就好。睡前不要上網也不要看電視，因為閃動的螢幕會刺激大腦視覺區
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